【上半身が命】即効で二の腕を細くする

ダイエッターのあこがれ、細い二の腕を手に入れるための方法を2つ紹介します。ひとつ目はストレッチ、ふたつ目は二の腕が細く見えるコーディネイトです。細い二の腕を手に入れて素敵ライフを提案します。

自慢させてほしい。私の腕は比較的細い。かつてダイエットサロンの同僚から、「こんな細い腕、みたことな～い！！」とお世辞を含みつつ、感嘆された経験がある。過去の栄光、甘酸っぱい思い出である。

なので私は、この最大の武器を活かすために、上半身をアピールできるトップスを着続けている。

ダイエッターにとって上半身は、練らねばならない戦略の一つである。上半身で見た目を判断される、といっても過言ではないからだ。二の腕は華奢でか弱い女を演出する。まさに、ダイエッターが目指すものだ。

・努力家タイプのダイエッターには二の腕に効果的なストレッチ方法を聞いてもらいたい。　　　　　　　　　　　　　　　　・努力家以外のダイエッターには二の腕をきれいに見せる服を選ぶポイントを聞いてもらいたい。

努力家タイプのダイエッター向け二の腕に効果的なストレッチ方法

目的: 二の腕の裏側（上腕三頭筋）を伸ばす

方法:

目的: 上腕三頭筋と胸の筋肉を鍛える

方法:

目的: 肩と上腕の筋肉をほぐす

方法:

目的: 上腕三頭筋と肩の筋肉を伸ばす

方法:

これらのストレッチを定期的に行うことで、二の腕を美しく引き締めることができる。

細い二の腕は一日にしてならず、である。

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袖のデザイン:
- フレアスリーブ: 袖口が広がったデザインは、二の腕を細く見せる効果がある。
- ドルマンスリーブ: 肩から袖までがゆったりしたデザインで、二の腕をカバーしてくれる。
- バタフライスリーブ: 袖が軽やかに広がるデザインで、二の腕を隠しつつフェミニンな印象を与える。
素材とフィット感:
- 柔らかい素材: 柔らかくてしなやかな素材は、体に張り付かずに自然に二の腕をカバーしてくれる。
- フィット感: あまりタイトすぎず、適度にゆとりのあるデザインを選ぶと、二の腕が強調される。
色と柄:
- ダークカラー: 黒やネイビーなどの暗い色は、引き締め効果があり、二の腕を細く見せる。
- 縦ラインの柄: 縦のストライプや縦のデザインラインが入った服は、視覚的にスリムに見せてくれる。
アクセサリーの活用:
- 長めのネックレス: 視線を縦に誘導するため、二の腕から視線を逸らしてくれる。