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温暖化による環境の変化も含め、近年、紫外線による日焼けが問題となっている。女性だけでなく、男性にもたらす悪影響は、健康面だけでなく、仕事にもさまざまな影響を及ぼす。
このブログでは日焼けが男性にもたらす具体的な悪影響と、それが仕事にどのように関連するかを説明し、対策として、メンズのためのスキンケアコスメ、 男の日焼け止めを紹介する。
目次
1.メンズが日焼け止めを使わなかったときの健康面への悪影響
2.メンズが日焼け止めを使わなかったときの仕事への具体的な影響
3.メンズが日焼けしないための有効な対策
4.メンズのスキンケアもできる日焼け止め3選と正しい日焼け止めの塗り方
1.メンズが日焼け止めを使わなかったときの健康面の悪影響
- 皮膚がんのリスク増加:
- 紫外線に長時間さらされることで、皮膚がんのリスクが増加する。特に屋外での作業が多い職業（建設業、農業、スポーツコーチなど）では、このリスクが高まる。
- 皮膚がんの診断や治療のために、頻繁な医療機関の受診や休暇が必要となり、仕事に影響を及ぼす可能性がある。
- 早期老化の予防:
- 紫外線は肌の弾力性を失わせ、シワやたるみを引き起こす。これにより、見た目が老けて見えることがある。
- 特に営業職や接客業など、人と直接対面する機会が多い仕事では、見た目の印象が重要となるため、マイナスの影響を受ける可能性がある。
- 目の健康への影響:
- 紫外線は目にも悪影響を及ぼし、白内障や黄斑変性症のリスクを高める。これにより、視力の低下や視覚障害が生じることがある。
- 視覚的な集中力が求められる職種（デザイナー、プログラマー、運転手など）では、これが仕事のパフォーマンスに直接影響を及ぼす。
2.メンズが日焼け止めを使わなかったときの仕事への具体的な影響
- 生産性の低下:
- 日焼けによる皮膚の炎症や痛み、疲労感は、仕事中の集中力や効率を低下させる可能性がある。特に屋外での作業が多い職場では、日焼けによる体力の消耗が生産性に大きく影響する。
- 病欠の増加:
- 日焼けによる健康問題（皮膚がんや熱中症など）により、病欠が増加することがある。これにより、業務の進行に支障をきたすことがある。
- 長期的な医療費の増加:
- 紫外線による健康被害の治療には長期間の医療費がかかることがあり、これが従業員の経済的負担や企業の医療費負担を増加させる可能性がある。
3.メンズが日焼けしないための有効な対策
紫外線の悪影響を避けるためには、以下のような対策が有効である。
- 日焼け止めを適切に使用する。
- 長袖の服や帽子を着用する。
- 可能な限り日陰で作業を行う。
- 目を保護するためにサングラスを使用する。
- 定期的な健康診断を受ける。
これらの対策を講じることで、紫外線による悪影響を最小限に抑え、健康で効率的な働き方を維持することが可能である。
4.メンズのスキンケアもできる日焼け止め3選
メンズも日焼けをすることで健康面や仕事に大きな影響を受けてしまうことが分かった。
特に、直接お客様と接する営業マンにおいては、日に焼けた乾燥肌やテカリ肌が、売り上げを左右することにもなる。
そこでメンズのためのスキンケアも同時にできる日焼け止めを3選、是非参考にしてもらいたい。そして、正しい日焼け止めの塗り方も実践してもらいたい。
正しい日焼け止めの塗り方
適切な日焼け止めの選択と正しい日焼け止めの塗り方
- SPFとPA: 屋外活動や紫外線の強い場所では、SPF30以上、PA+++以上の日焼け止めを選ぼう。日常使いならSPF15-30程度で十分である。
- タイプ: 肌質に合ったタイプ（日焼け止めクリーム、ジェル、スプレーなど）を選びます。敏感肌の人は、低刺激性の日焼け止めを選ぶと良い。
洗顔と保湿
- 洗顔: 日焼け止めを塗る前に、洗顔をして肌を清潔にする。
- 保湿: 洗顔後、保湿剤を使用して肌を整える。乾燥した肌に日焼け止めを塗ると、ムラになりやすい。
適量を使用
- 顔: 顔全体に対して、1円玉程度の量を目安に。首や耳の裏、首筋にも忘れずに塗る。
- 身体: 身体の部位ごとに500円玉サイズ程度の量を使用する。
塗り方
- 均一に塗る: 日焼け止めを点々と置き、指の腹を使って優しく均一に広げる。摩擦を避け、軽く叩くようにして肌になじませる。
- 重ね塗り: 日焼け止めは一度に大量に塗るよりも、薄く均一に何度か重ね塗りする方が効果的。
再塗布
- 2〜3時間おき: 長時間外にいる場合や汗をかいた後、水に入った後は、2〜3時間おきに再塗布することが大切。
- タオルで拭いた後: タオルで汗や水分を拭いた後は、日焼け止めが落ちている可能性があるため、再度塗り直す。
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日焼け止めは、肌の健康と美しさを守るための重要なアイテム。男性も積極的に日焼け止めを使用し、紫外線の有害な影響から肌を守ってもらいたい。メンズの肌を知り尽くしたメーカーのスキンケアも同時にできる日焼け止めを選んでもらいたい。
また、日焼け止めだけでなく、メンズのたしなみとして毎日のスキンケアも行ってもらいたい。
美しい肌は男女に関係なく、必ず得をするのである。
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